肩凝りの原因は色々とあると思いますが、骨格の歪みと
筋肉の疲労といえます。
患者様に最初に話をする事なのですが、骨格を支えているのは筋肉なので、
どちらも治さない事にはよくならないと。どちらか片方だけでは、また、
すぐに痛くなってしまうと話します。だから、カイロプラクティックは
自然治療で良いと思っています。👍
ただ、自分で出来る事もあるので、それをやって欲しいのです。
肩の周りにも沢山の筋肉がありますが、最も関係の深い筋肉は『僧帽筋』です。
同じ姿勢をしていると筋肉も固くなってきます。そして、血流も悪くなります。
これからの季節、日に日に寒くなってくると冷えも原因になります。
なので、両腕✋を大きく前に30回、後に30回を3セット1日に3回を
やって頂くと良いですよ。
なかなか、出来ないと言いますが、はっ!と暇な時に、習慣付けて頂ければと思います。
何事も積み重ねですから、今日からやってみて下さいね!!