肩凝りの原因は色々とあると思いますが、骨格の歪みと

筋肉の疲労といえます。

患者様に最初に話をする事なのですが、骨格を支えているのは筋肉なので、

どちらも治さない事にはよくならないと。どちらか片方だけでは、また、

すぐに痛くなってしまうと話します。だから、カイロプラクティックは

自然治療で良いと思っています。👍

ただ、自分で出来る事もあるので、それをやって欲しいのです。

肩の周りにも沢山の筋肉がありますが、最も関係の深い筋肉は『僧帽筋』です。

同じ姿勢をしていると筋肉も固くなってきます。そして、血流も悪くなります。

これからの季節、日に日に寒くなってくると冷えも原因になります。

なので、両腕✋を大きく前に30回、後に30回を3セット1日に3回を

やって頂くと良いですよ。

なかなか、出来ないと言いますが、はっ!と暇な時に、習慣付けて頂ければと思います。

何事も積み重ねですから、今日からやってみて下さいね!!