昨日、来られた患者様。
今年になり、子供を出産して8ヶ月。骨盤矯正をした方が良いと思ってから定期的に通って頂いている
患者様なのですが、先週、赤ちゃんを抱っこした時に、ぎっくり腰になりそうになった。との事。
両足を床に(下)にしないで、そのまま、抱き上げようとしたら、腰がイタ!って感じになり、
すぐに両足を下したそうです。危機一髪!!
ぎっくり腰になるイメージは、重たいものを持った時と思っている方も多いと思いますが、実は、
ちょっとした姿勢で、ぎっくり腰になりすいものです。手に持っていた紙が落ちて、それを
脚を曲げずに取ろうとした、その時!!エッ!!これで、なっちゃうの??って感じですが、
その時の方がなりやすいのです。
ちょっと、急いでいたり、面倒だと思っても、脚を床に(下)に下して、拾い上げたり、
持ち上げたりしましょう。
ぎっくり腰にならない為にも、少しストレッチをして筋肉を動かした方がいいですよ。
何事も、面倒に思わずにやる事ですね!